Симбіозис
А вы знали?
Синдром раздраженного кишечника это —
распространенное хроническое состояние,
встречается у 1 человека из 10.
Проявляется в виде вздутия,
абдоминальной боли и изменениями частоты
и характера стула.
Ощущение дискомфорта в животе (боль, вздутие) хотя бы раз в неделю?
Облегчение после дефекации или отхождения газов?
Диарея или запоры хотя бы раз в неделю?
Кровь в кале?
Повышенная температура?
Симптомы появляются ночью? Просыпаетесь среди ночи, чтобы сходить в туалет.
Результат
Причина развития синдрома чувствительного кишечника не до конца изучена. Его выявляют на основе соответствующих клинических исследований. Ранняя диагностика поможет определить причину нежелательного состояния дискомфорта в кишечнике и избежать перехода в хроническую форму.
Вопросы 1, 2 и 3 относятся к стандартным критериям выявления СРК. Вопросы 4, 5 и 6 относятся к тревожным симптомам.
Если Вы дали утвердительный ответ лишь на один из трех вопросов стандартных критериев и ни одного "да" на вопрос блока тревожных симптомов — нет особых причин для беспокойства. Для улучшения самочувствия старайтесь придерживаться здорового образа жизни, позаботьтесь о сбалансированном питании и умеренных физических нагрузках.
Если Вы дали утвердительный ответ на два или три вопроса из стандартных критериев и отрицательный ответ на все вопросы из блока тревожных симптомов — рекомендуем следить за изменениями в состоянии организма, обратить внимание на режим дня и качество питания. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, начните придерживаться рекомендованной диеты и обязательно введите в рацион пробиотик. Заполните форму на этой странице и бесплатно получите упаковку пробиотика Альфлорекс (30 капсул), оплатить нужно будет только доставку Новой почтой.
Если Вы дали утвердительный ответ хотя бы на один вопрос из блока тревожных симптомов — рекомендуем обратиться к врачу для клинической диагностики состояния здоровья.
Перед употреблением Альфлорекс обязательно ознакомьтесь с инструкцией и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.
Данные теста не являются установленным и окончательным диагнозом.
Компания Альфлорекс Украина не несет ответственность за правдивость предоставленных пользователями ответов в тесте.
Для получения Альфлорекс® заполните форму
Альфлорекс® содержит уникальный
штамм Bifidobacterium Infantis 35624™,
который доказано уменьшает проявления чувствительного кишечника.
Чувствительный кишечник проявляется в дискомфорте,
вздутии и изменении в частоте испражнений.
Есть ли у Вас проявления чувствительного кишечника?
Попробуйте Альфлорекс® - он может быть эффективным
решением для Ваших проблем с кишечником.
Рекомендованное питание при
синдроме раздраженного кишечника*
Низкое содержание
FODMAP
продукты, которые можно употреблять
Высокий уровень
FODMAP
сократить или исключить из рациона
Молочные продукты
Безлактозное молоко, кисломолочный сыр (творог) и йогурт, миндальное и кокосовое молоко, твердые сиры – чеддер, пармезан, моцарела, бри
Молоко, йогурт, заварной крем, мороженное, кисломолочный сыр (творог), сыры рикотта, маскарпоне, сливочный сыр
Фрукты и ягоды
Бананы, клубника, апельсины, лимоны, мандарины, дыня, черника, грейпфрут, киви, лайм, виноград, ананас
Яблоко, груша, персики, арбуз, манго, нектарин, авокадо, финики, абрикосы, инжир, сливы, чернослив, хурма, сухофрукты
Овощи
Картошка, морковка, баклажаны, огурцы, помидоры, сладкий перец, оливки, пророщенные бобы, кабачки, тыква, пастернак
Свекла, капуста, спаржа, чеснок, лук, цветная капуста, грибы, горох, брюссельская капуста, брокколи, артишок, нут, чечевицы, фасоль, соя
Зерновые и злаки
Рис, пшеница, кукурузная крупа, гречка
Пшеница, ячмень, рожь
Другое
Мясо, рыба, морепродукты, орехи, черный шоколад, яйца, кофе и чай
Мед, жевательные резинки без сахара, мятные леденцы, соевый соус, сиропы от кашля
